别让鼠标手袭击你双手

作者:电脑族 人气:3 发布时间:2010-10-19

别让鼠标手袭击你双手 文章内容摘要:在办公室工作的白领长时间使用计算机工作,在久坐,较少空间伸展身体的情况下,白领们往往都会有腰酸背痛,视力模糊等问题。不过除此之外,还有鼠标手问题,加重了对白领的伤害。...

  鼠标放在桌面上有害健康,医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远,对肩的损伤越大。那么鼠标手对白领有什么不良影响。

 

  因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。

  鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长期由肩肘负担,也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45O以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适;如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。

 

  鼠标比键盘更易伤害手“鼠标手”早期的表现为:手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似于平a常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状,但其累及的关节比腱鞘炎要多。外科专家认为,鼠标比键盘更容易对手造成伤害,而这种疾病多见于女性,其发病率是男性的3倍。

  “鼠标手”只是局部症状,如果鼠标位置不够合理,太高、太低或者太远,都可能继发产生颈肩腕综合征。

  科学地放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

  升高转椅也可防“鼠标手”如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。

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