中医养生 轻松治疗便秘的绝招

作者:课堂 人气:52 发布时间:2014-09-01

中医养生 轻松治疗便秘的绝招 文章内容摘要:中医养生 轻松治疗便秘的绝招 因为日常不注意自己的身体,很多人患上了便秘的问题。便秘虽然看起来没有什么,但是对于人体健康也是有很大影响的,长时间便秘,身体的毒素就会排不出来。那么,你知道有哪些治疗便秘的药膳吗?今天小编就为大家整理了一些药膳,...

 中医养生 轻松治疗便秘的绝招

因为日常不注意自己的身体,很多人患上了便秘的问题。便秘虽然看起来没有什么,但是对于人体健康也是有很大影响的,长时间便秘,身体的毒素就会排不出来。那么,你知道有哪些治疗便秘的药膳吗?今天小编就为大家整理了一些药膳,一起来看看吧。

  便秘分为两种,一种是无力性便秘,还有一种是痉挛性便秘。无力性便秘就要多吃一些纤维比较粗的粗粮,这样来刺激肠道蠕动,从而能缓解排便的困难。

  牛乳粥

  先将梗米100g淘净煮粥,在粥将熟时加入鲜牛奶适量,再继续熬煮成粥,早、晚餐时,温热食用。

  功效

  此方有补虚损、润五脏、通燥结之功,可治大便燥结等。

 

  麻油拌菠菜

  

把适量的菠菜洗干净,然后放在水里面煮上3分钟,然后取出来加上一点麻油就可以吃了。

  功效

  富含维生素C、纤维素,能维持人体酸碱平衡,使大便通畅。

  韭菜粥

  将粳米100g,韭菜60g同煮成粥即可食用。

 

  功效

    中医养生 轻松治疗便秘的绝招,

  富含B族维生素、纤维素,刺激胃肠道蠕动。

  香菇香蕉粥

  香菇100g,香蕉100g,熟火腿片100g,熟鸡丝30g,煮汤食用。

  功效

       中医养生 轻松治疗便秘的绝招。

  含丰富的膳食纤维,有健胃消食、润肠通便之功效。

中医养生 轻松治疗便秘的绝招

责任编辑:在娱乐

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